Man muss nur den nächsten Schritt tun.
Mehr als den nächsten Schritt kann man überhaupt nicht tun.“
Martin Walser
Jeder Mensch möchte seine körperlichen, seelischen und geistigen Möglichkeiten entdecken, entfalten und erhalten.
Wir möchten die werden, die wir tief im Inneren schon lange sind und es in die Welt bringen.
Im persönlichen Lebensalltag scheint das nicht immer möglich. Familie, der Job oder andere Verpflichtungen bieten keinen ausreichenden Platz, individuelle Träume und Ideen zu verwirklichen.
Manchmal sind es gerade unfreiwillige Veränderungen oder unerwartete Lebensereignisse, die uns daran erinnern, was wir wirklich wollen.
Im Coaching eröffne ich Ihnen einen Raum Ihre individuellen Anliegen und Fragen auszutauschen und zu reflektieren.
Dieser „Raum“ kann mein Büro sein oder der Wald. Wo auch immer wir uns treffen, ich sorge für den geschützten Rahmen.
Das Ziel ist es, ein für Sie bestes Ergebnis zu erreichen.
Das „beste Ergebnis“ ist dabei nicht unbedingt die ganz große Veränderung.
Manchmal sind es kleine Akzentverschiebungen und schon entwickeln sich Dinge zum Besseren.
Damit das möglich ist, werden wir zu Beginn die eigentliche Fragestellung, das Thema, den Wunsch oder auch das Ziel hinter dem Ziel entdecken und in Worte fassen. Denn nur, wenn Sie die Frage kennen, können Sie sich das beste Ergebnis erarbeiten, nächste Schritte planen und gehen.
Dabei geht es im Coaching oft darum, die Selbstentfaltungskräfte wieder zu mobilisieren und den Blick für die vorhandenen Ressourcen und Potentiale zu schärfen. Coaching erkundet immer Möglichkeiten – lösungs- und zielorientiert. Blockaden, Hindernisse, Ängste gilt es zu entlarven, zu analysieren und wenn es nicht anders geht, freundlich zu integrieren. Denn nicht alles, was uns hindert ist schlecht. Oft sind dies wichtige Hinweise, die uns unserem Ziel näher bringen.
Bei all dem bestimmen Sie das Tempo, das Thema und die Richtung. Ich sorge für den Rahmen und den Prozess.
Einzelcoaching
Im Einzelcoaching geht es um Ihr individuelles Anliegen.
Themen können sein:
- Berufliche Um- oder Neuorientierung
- Wie finde ich eine befriedigende und sinnvolle Arbeit
- Ich möchte mich bewerben, dabei brauche ich Hilfe
- Welches Leben möchte ich führen
- Wie will ich wohnen
- Wie bringe ich mehr Freude und Zufriedenheit in mein Leben
- Wie schaffe ich einen gesunden Ausgleich zum Beruf
- Wie kann ich belastende Themen für mich gut lösen
- Wie kann ich mein Leben als Rentner/in gestalten
- Ich habe studiert – und wie geht es jetzt weiter?
- …
Rahmenbedingungen:
Zunächst führen wir ein erstes Gespräch. Dieses findet meistens am Telefon statt.
Wir reden über Ihr Anliegen und darüber, ob und wie ich Ihnen helfen kann. Sollten wir gemeinsam zu der Auffassung kommen, dass ich Sie im Coaching gut unterstützen kann, vereinbaren wir einen Termin. Sie haben die Wahl zwischen einem Coaching in der Natur oder einem Coaching in meinen Räumlichkeiten in Leverkusen. Davon ist auch der Zeitrahmen abhängig. Ein Coaching in der Natur dauert 2-3 Stunden, während ein Coaching „indoor“ 90 Minuten geht. Coachings sind immer lösungsorientiert ausgerichtet. Wie oft wir uns treffen hängt vom Umfang des Themas ab. Machmal reicht ein Termin aus, und Sie haben wichtige Impulse bekommen, um weitergegehn zu können. Manchmal sind mehrere Termine erforderlich. Es gibt keine verpflichtende Mindestanzahl an Terminen. Sie können auch zwischen „indoor“ und „outdoor“ wechseln. Da bin ich ganz flexibel. Wichtig ist, dass zwischen den Terminen genug Zeit bleibt, um Erlerntes auszuprobieren und zu „üben“.
Aktuell finden „indoor“ Coachings nur online statt.
Naturcoaching in der Gruppe
Wege durch den Wald und zu sich selbst
Beim Naturcoching in der Gruppe gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag. Sie erleben die entschleunigende Ruhe schöner Landschaften, in der Sie Ihre Sinne öffnen und weiten können – für die Schönheit der Umgebung und zugleich für das, was sich in Ihrem Inneren regt. Übungen aus dem Naturcoaching und dem Kreativen Schreiben unterstützen diesen Prozess. Die Natur bietet uns ein umfangreiches Repertoir an Methaphern und Symbolen, die sich herrlich dazu eignen, den inneren Stimmen zu lauschen und Ihnen Gehör zu verschaffen. Geben Sie Ihren Sehnsüchten und Träumen Worte und kommen Sie Ihren eigenen Kraftquellen auf die Spur. Enttarnen Sie Hindernisse und finden Sie auf schönen Waldwegen einen ersten Zugang zu Ihren Themen. In der Gruppe erfahren Sie wohlwollende Resonanz und wertvolle Rückmeldungen auf das, was Sie bereit sind, von sich und Ihren Erfahrungen zu teilen.
Coaching für Frauen
Frauen stehen beruflich wie privat meist vor anderen Herausforderungen als Männer. Frauen in oder nach der Familienphase brauchen oft Ermutigung für den Sprung zurück in die Arbeitswelt. Aber auch ohne Kinder wagen sie oft den nächsten Karriereschritt nicht. Neue Wege gehen, einen neuen Job beginnen, etwas ganz anderes wagen: Das können Themen im Coaching für Frauen sein. Mit speziallen Gruppenangeboten oder im Enzelcoaching werden wir Ihre Themen besprechen. Mit meinem unbefangenem Blick von außen biete ich wertvolle Impulse und Hilfestellungen auf dem Weg in eine erfüllende Zukunft.